Lichaamsbewustzijn

Als je luistert naar je lichaam wanneer het fluistert, dan hoef je het niet horen schreeuwen. “Wat bedoel je daarmee?” mailde ze mij haar vraag. Ik werd er even stil van. In mijn boek wordt daar bij Stap 3 eigenlijk al uitleg over gegeven, maar hoe leg ik mijn bedoeling van deze quote precies uit in een mail. Mijn antwoord aan haar vertel ik dan ook graag hierbij aan jou.

Het gaat hierbij om lichaamsbewustzijn en dat is vaak vrijwel niet aanwezig wanneer je een burn-out ervaart en/of ervaren hebt. Het lichaam heeft vaak al veel eerder door dan het brein, wanneer een situatie onveilig dreigt te worden. Afhankelijk van de ervaringen die je al hebt gehad, zijn er situaties in het lichaam opgeslagen als geheugen.

Dit lichaamsgeheugen reageert op de signalen die het waarneemt. Het brein heeft vaak niet zo snel door wat er dan zo onveilig voelt. Met als gevolg dat die kleine signalen van het lichaam worden genegeerd. Totdat het lichaam zoveel signalen gaat afgeven dat je het niet meer kunt negeren. Zoals bijvoorbeeld bij een burn-out. Het lichaam is dan zo hard aan het schreeuwen dat je wel luisteren moet. Heb je in de gaten hoe krachtig dit is?

Om te voorkomen dat ze weer terugvalt in een burn-out, is ze haar lichaamsbewustzijn steeds meer gaan vergroten. Die fluisterende signalen van haar lichaam hoort ze nu luid en duidelijk. Ook al begrijpt het brein niet altijd de reden. Daarom werken we dan ook samen om steeds beter die vertaling te maken. Met meer rust en ontspanning tot gevolg.